باورهای تحریف شده درباره اندام و زیبایی

پخش آنلاین پادکست صوتی مقالک روانشناسی

مساله تناسب اندام، بیشتر از آنچه که به مساله تغذیه و رژیم غذایی مرتبط باشد، به باورهای شناختی (ذهنی) افراد مربوط است و بارها دیده شده است افرادی که علی رغم داشتن اندامی نسبتا متناسب و ظاهر مناسب، نگران هستند و عملا تصویر ذهنیشان از صورت و‌ بدنشان تحریف شده است، دارای‌ برخی خطاهای شناختی هستند. مواردی از این خطاها را معرفی میکنیم:
- همه افرادی که می شناسم از من لاغرتر هستند.
- من آب هم می خورم چاق می شوم.
- بدون آرایش چهره ام بسیار زشت است و بارها متوجه نگاه سنگین دیگران شده ام.
- ورزش تاثیری در کاهش وزنم ندارد.
- هرچقدر کمتر غذا می خورم، انگار چاق تر می شوم.
- همه هر چیزی دلشان می خواهد می خورند و‌ لاغر می مانند، اما من نه.